« Avant de commencer à prendre des cours avec Catherine, ma réaction à un stress imminent (m’exprimer en public, affronter un embouteillage, recevoir des amis à dîner…) était très souvent une attitude d'anticipation négative, avec des effets physiques : tensions dans le dos, dans les jambes, crispation et battements accélérés du cœur. Aujourd'hui, lorsque je m'apprête à vivre une situation exigeante, je ne projette ni n'anticipe aucune réaction. Comme je ne laisse pas mes idées se fixer, et que je les laisse passer sans juger ce qui se passe en moi, je vis cette situation beaucoup plus confortablement. À long terme, je sens aussi que ça fait du bien à mon corps. » A, directrice d’école à la retraite. https://www.yoga-alexander.com/

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« La Technique Alexander m'a aidée, tout en douceur, à remonter la pente après un burn-out. Alors que je chutais facilement et sans raison, j'ai retrouvé mon ancrage physique. Alors que j'avais tendance à marcher les épaules fermées, j'ai maintenant une posture droite naturelle. La douceur des mouvements m'a permis de contacter la profondeur dans mon corps, et de retrouver un début d'équilibre psychique. Tout cela s'est intégré progressivement dans mon quotidien. J'ai suivi cette méthode pendant un an.» I, formatrice. https://tekalex.com/

«Enfant, j'ai survécu à des années de violente guerre civile au Sri Lanka. Ce travail doux a dispersé des traumatismes et m'a aidé à gérer des émotions profondes après seulement quelques semaines. Et je pensais que je n'étais venu que pour des douleurs au cou ! », PL, comptable. https://www.alexandertechniquesurrey.co.uk/