Atelier « Posture et Respiration pendant le maternage »

Prenez soin de votre enfant en prenant soin de vous.

Vous découvrirez dans cet atelier comment vous occuper de votre enfant en adoptant une posture et une manière de respirer qui vous permettent de protéger votre dos, d'éviter les tensions à la nuque, aux épaules et de préserver votre énergie.

Contenu et infos pratiques :

Suite à un échange sur les problématiques, besoins ou envies des participant(e)s, je vous guiderai par des indications verbales qui peuvent être complétées par un contact manuel léger afin que vous testiez une posture dans la position assise et debout plus efficace, différente de votre habitude.

Vous expérimenterez ensuite comment préserver cette nouvelle manière d'organiser votre corps dans les gestes du quotidien (se pencher, saisir un objet, marcher, etc.), dans la respiration (exercices respiratoires, travail sur la respiration naturelle et la voix parlée).

Vous mettrez ensuite en pratique ce que vous aurez expérimenté précédemment dans des situations particulières du maternage que nous choisirons en fonction de vos besoins. Nous pouvons ainsi aborder les situations suivantes : porter son enfant, le changer, le mettre dans son lit, jouer au sol avec lui, lui lire une histoire, lui chanter une berceuse, etc.

Cette nouvelle façon d'utiliser votre corps réduit les compressions et les tensions inutiles, apporte plus de confort, réduit la fatigue. Cet apprentissage vous permet de développer une attention à vous alors que vous vous occupez de votre enfant dans un moment où il est parfois difficile de ne pas s'oublier. Il vous donne des outils pour agir par vous-même sur vos tensions du quotidien plutôt que de les subir.

Vous profiterez également d'un temps de partage proposé ensuite entre les participant(e)s sur le thème de la périnatalité autour d'un café ou d'un thé.

Atelier limité à 4 personnes. Support pédagogique fourni suite à l'atelier.

Possibilité d'ATELIER SUR MESURE : atelier à domicile, au cabinet à Crolles, ou à Theys sur demande. Me contacter pour plus de renseignements.

Votre enfant est le bienvenu. Apportez vos systèmes de portage habituels. Cet atelier traite de la posture du porteur et non du système de portage *

*Cet atelier traite de la posture du porteur et non du système de portage. Je co-anime ponctuellement des ateliers "Posture et Portage" où Anne-Laure MOISY, formatrice en portage, traite le sujet du système de portage en parallèle à mon intervention sur la posture du porteur. Voir les infos du dernier atelier "Posture et Portage". Me contacter pour plus de renseignements.

Dates et horaires :
Juillet-août : Mercredi 9 juillet 9h30, Mercredi 20 août 9h30
Septembre-octobre : Jeudi 25 septembre 9h30, Mercredi 8 octobre 9h30

Durée : 1h30 (atelier de 1h15 + discussion sur la périnatalité)

Tarifs : 25 € (atelier sur mesure : me contacter)

Atelier limité à 4 pers - Sur réservation

Lieu : Espace Belle Etoile, 43 rue Henri Fabre, Crolles (38920)

Renseignements / Réservation : Emilie Jabet au 06 70 51 47 16 ou emiliejabet@yahoo.fr

Pour plus d'informations : www.emiliejabet.com