Atelier "Posture et Respiration au quotidien"
À Crolles (38920)
Emilie Jabet
Collectif
Pour tout public
lundi 26 mai de 18h à 19h15, samedi 28 juin de 10h à 11h15
Détails ci-dessous
Vous apprendrez comment adopter dans vos gestes habituels une posture qui vous permette de protéger votre dos, d'éviter les tensions à la nuque, aux épaules et de respirer plus librement.
Guidé par des indications verbales qui peuvent être complétées par un contact manuel léger, vous testerez une posture debout et assise plus efficace, différente de votre habitude. Puis vous expérimenterez comment préserver cette nouvelle manière d'organiser votre corps dans des gestes du quotidien (se pencher, saisir un objet, marcher, etc.) ainsi que dans la respiration. Cette nouvelle façon d'utiliser votre corps réduit les compressions et les tensions inutiles, améliore votre respiration et l'efficacité de vos gestes, et apporte plus de confort.
Atelier en petit groupe de 4 personnes maximun.
Support pédagogique fournis suite à l'atelier.
Dates : lundi 26 mai 18h, samedi 28 juin 10h
Durée 1h15 - Tarif : 20 €
Groupe de 4 pers. max - Sur réservation
Lieu : Espace Belle Etoile, 43 rue Henri Fabre, Crolles (38920)
Renseignements / Réservation : Emilie Jabet au 06 70 51 47 16 ou emiliejabet@yahoo.fr