Diriger sa tête

Guider son corps

Mener sa vie

 

ACTUALITÉS

Pour la première fois en France, un cycle de séances de Technique Alexander dédiées aux personnes vivant avec Parkinson et leurs aidants

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Découvrez notre nouvelle chaîne youtube!!

LA MINUTE ALEXANDER TECHNIQUE

SERVONS-NOUS DE NOTRE TÊTE...

 

... pour diriger notre corps, et ainsi améliorer notre état de santé général ainsi que la qualité de notre vie ; pour accroître nos performances sportives et artistiques mais aussi intellectuelles, pour soulager des douleurs (mal de dos, problèmes articulaires), ou atténuer des déséquilibres liés à des pathologies.

Ce que l’acteur shakespearien F.M. Alexander identifie en 1890 relève du bon sens : puisque, naturellement, c’est notre tête qui dirige notre corps (mentalement et anatomiquement), soyons attentifs à laisser ce mécanisme fonctionner au mieux grâce à notre pensée active.

Quand « la tête guide, le corps suit » !

La Technique Alexander

Expliquée

  • Par le Bon Sens

  • Anatomiquement

  • Théoriquement

La Technique Alexander

Appliquée

La Technique Alexander

Prouvée

  • Bénéfices

  • Public Concerné

  • Apprendre la T.Alexander

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  • Scientifiquement

  • Études et Recherches

 

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Interview Pierre Hugues HERBERT
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Interview Pierre Hugues HERBERT

LA TECHNIQUE ALEXANDER

Expliquée

Dès notre plus jeune âge, la société nous impose un mode de vie contraignant et sédentaire à outrance, ainsi que des postures inadaptées. Nos corps sont soumis à des tensions quotidiennes. Ces tensions se traduisent par des maux qui ne sont que trop familiers : stress, mal de dos, maux de tête, troubles musculo-squelettiques, etc.

 

Dans sa quête pour résoudre un problème vocal et respiratoire invalidant, Frederick Matthias Alexander  découvre qu’une relation dynamique entre la tête et la colonne vertébrale est à la base d’un fonctionnement naturel commun à tous les vertébrés, et souvent perturbée chez l’être humain. Il désigne cette relation « contrôle premier ».

 

L'ÊTRE HUMAIN EST UN TOUT INDISSOCIABLE.

La Technique Alexander nous permet, en cultivant des attitudes plus « justes » face aux circonstances de la vie, de nous réapproprier consciemment un « usage de soi » qui respecte le « contrôle premier », ainsi que de cultiver une relation équilibrée entre le physique, le mental et l'émotionnel, en constante interrelation.

 « L’homme est le seul être qui, dans sa perfection, ait la tête en rapport avec l’axe du monde. » Aristote

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Appliquée

La préservation, ou le rétablissement, de l'intégrité psychophysique et d’un meilleur équilibre naturel conduisent à une économie d'effort, une amplification des performances et une meilleure santé globale.

Cette approche est accessible à tous. Elle nous permet, dans notre différence, d’être attentif aux réactions stéréotypées non souhaitées, et de les empêcher de gouverner nos vies. Sa pratique régulière accompagne toutes nos activités, tous nos apprentissages, et nous aide à :

  • Faire face à notre impatience devant les difficultés quotidiennes.

  • Entretenir notre mobilité, accueillir le stress, faciliter notre prise de parole, etc.