Atelier d'été découverte tout public

Expérimentez une nouvelle manière de bouger et de respirer dans votre quotidien.

Vous apprendrez comment adopter dans vos gestes habituels une posture et une manière de respirer qui vous permettent de fortifier votre dos, d'apporter de la légèreté à vos mouvements, de réduire vos tensions, vos maux de dos, de cou, de respirer plus librement, plus amplement..

Contenu et infos pratiques :

Suite à un échange sur les problématiques, besoins ou envies des participants, je vous guiderai par des indications verbales qui peuvent être complétées par un contact manuel léger afin que vous testiez une posture dans la position debout et assise plus efficace, différente de votre habitude.

Puis vous expérimenterez comment préserver cette nouvelle manière d'organiser votre corps dans les gestes habituels du quotidien (se pencher, marcher, saisir un objet, etc.) ainsi que dans la respiration (exercices respiratoires, travail sur la respiration naturelle et la voix parlée).

Vous pourrez ensuite mettre en pratique ce que vous aurez expérimenté précédemment sur une position ou un geste particulier de votre quotidien qui vous pose problème.

Cette nouvelle façon d'utiliser votre corps réduit les compressions et les tensions inutiles, améliore votre respiration et l'efficacité de vos gestes, et apporte plus de confort. Vous fortifiez votre dos, apportez de la légèreté à vos mouvements. Vous êtes à la fois plus détendu et dynamique. Vous respirez plus librement, plus amplement.

Atelier limité à 4 personnes. Support pédagogique fourni suite à l'atelier.

Dates :
Juillet-août : Mardi 8 juillet 9h30, Lundi 25 aout 18h

Durée 1h15 - Tarif : 15 €

Groupe limité à 4 pers. - Sur réservation

Lieu : L'Estancot, rue de Thoranne, Theys (38570)

Renseignements / Réservation : Emilie Jabet au 06 70 51 47 16 ou emiliejabet@yahoo.fr

Pour plus d'informations :https://www.emiliejabet.com