La Technique Alexander

L'être humain est un tout indissociable où le physique, le mental, l'émotionnel sont en constante interrelation. De l'équilibre de l'ensemble dépend notre justesse d'adaptation aux circonstances de la vie.

A la naissance, nous avons tout ce qu'il faut pour nous développer et faire face aux exigences de la vie: souplesse, puissance, légèreté. Mais, avec les années, nous adoptons, à notre insu, des habitudes ou attitudes qui entravent notre disponibilité, qui entraînent des malaises et qui créent des obstacles à l'utilisation optimale de nos capacités.

La combinaison d'un mode de vie sédentaire et de tensions psychologiques accentue souvent cette dégradation; cela se manifeste d'abord au niveau de nos perceptions, nous sommes moins attentifs à nos gestes, à ce que nous ressentons intérieurement et à ce qui nous entoure.

Au plan physique, nous souffrons de maux de tout genre, comme l'anxiété, les rhumatismes, la migraine, les lombalgies, la déprime, l'insomnie etc.

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